S i l v e r F i t

Bij Silverfit geloven we dat leeftijd slechts een getal is. Ons unieke small group personal training programma is speciaal ontworpen voor de leeftijdscategorie vanaf 50 jaar en ouder die hun gezondheid en welzijn willen verbeteren. Met Silver als een symbool voor wijsheid, ervaring en de schoonheid van ouder worden. Wij houden jou jong en fit! 

 

Bij SilverFit focussen we op jouw fitheid, kracht en gaan we jouw balans verbeteren in 45 minuten. We werken aan de verbetering van kracht, flexibiliteit en balans. Hiermee bevorderen we de algemene gezondheid en welzijn en zijn we sociaal interactief en motiveren we elkaar. Het maakt niet uit welke leeftijd je bent, je kunt jezelf altijd jong en fit houden. 

 

De voordelen van SilverFit voor je gezondheid: 

✅ Mobiliteitsoefeningen voor enkel, knie, heup, schouder, nek, ellenboog, pols waardoor je deze gewrichten soepeler    kunt bewegen.

✅ Balans en evenwicht in fysieke en mentale gesteldheid.

✅ Krachtoefeningen voor het hele lichaam. Wordt bijvoorbeeld sterker in je benen, waardoor je langere afstanden “pijnvrij” kunt wandelen.

✅ Uithoudingsvermogen verbeteren om vol energie door het leven te gaan.

✅ Ontspanning en ademhalingsoefeningen voor lichaam en geest aan het einde van iedere les.

 

Wat bieden wij aan: 

SilverFit BASIC 

1x per week small group PT 

(groepsverband tot max. 6 personen) 

Combi PT en Lifestylecoaching 

 

SilverFit PLUS 

2x per week small group PT 

(groepsverband tot max. 6 personen) 

Combi PT en Lifestylecoaching 

 

 

Hoe ziet de opbouw van een small group PT sessie van SilverFit eruit? 

1. Warming-up (15 minuten) 

• Dynamische stretches 

2. Hoofdactiviteit (20 minuten) 

• Circuittraining 

3. Afkoeling (10 minuten) 

• Statische rekoefeningen 
• Diepe ademhalingsoefeningen 

 

 

Duur per sessie 

45 minuten per SilverFit small group PT sessie. 

 

 

Maximaal aantal 

Per SilverFit small group PT sessie is er plek voor maximaal 6 SilverFitters! 

 

 

Doelstellingen: 

• Verbeteren van kracht, flexibiliteit, balans en uithoudingsvermogen. 
• Bevorderen van algehele gezondheid en welzijn. 
• Stimuleren van sociale interactie en motivatie. 
• Langdurige impact. 

 

 

Waarom SilverFit bij YoungFit? 

• Persoonlijke aandacht: onze ervaren personal trainers bieden op maat gemaakte begeleiding, zodat elke sessie aansluit bij jouw behoeften en mogelijkheden. 
• Versterk je Kracht en Balans: door een combinatie van krachttraining, flexibiliteitsoefeningen en balansoefeningen helpen we je om sterker en veerkrachtiger te worden. 
• Verbeter je welzijn: geniet van verhoogde energie, betere mobiliteit en een gezondere levensstijl. 
• Sociale interactie: train samen met gelijkgestemden, deel ervaringen en bouw nieuwe contacten op in een motiverende kring.