L E F

Het programma LEF staat voor Lifestyle, Energie en Fun. Het is een leuk, afwisselend programma voor kinderen tussen de 6-12 jaar oud die neigen naar, of het hebben van overgewicht, of kinderen die meer zouden moeten bewegen. Gezond leven voor kinderen is heel belangrijk! Door de komst van de smartphones, tablets en andere hightech gadgets zijn onze kinderen de laatste jaren steeds minder gaan bewegen. Overgewicht bij kinderen komt in Nederland steeds vaker voor. Daarbij zorgt overgewicht bij kinderen vaak niet alleen voor lichamelijke ongemak, maar ook op andere leefgebieden kan het ongemakken met zich meebrengen.

Ben jij voor jouw kind op zoek naar een leuke, afwisselende sport waarbij er gewerkt wordt aan persoonlijke doelen? Jouw kind gaat hier bij YoungFit werken naar fitheid en een gezond gewicht door onze unieke aanpak, waarbij Personal Training en Lifestylecoaching wordt gecombineerd. Dit gebeurt in een small group PT sessie van minimaal 4 en maximaal 6 kinderen onder begeleiding van een gecertificeerde personal trainer die de juiste begeleiding biedt. Niet alleen bevorderd ons programma het de fysieke gezondheid, maar ook de mentale gezondheid en de cognitieve ontwikkeling. Want naast dat we werken aan de fitheid van het kind, verhoogt het ook het zelfvertrouwen van de kinderen. Plezier en het ervaren van succes staan centraal bij het LEF programma van YoungFit.

Wat bieden wij aan:

LEF BASIC

1x per week

Small group PT (4 tot max. 6 kinderen)

Combi PT en lifestylecoaching

LEF PLUS

2x per week

Small group PT (4 tot max. 6 kinderen)

Combi PT en lifestylecoaching 

Hoe ziet de opbouw van een small group PT sessie van LEF eruit?

1. Opwarming (10 minuten)

 Cardio-oefeningen

2. Hoofdactiviteit (30 minuten)

 Circuittraining

3. Afkoeling (10 minuten) 

Statische rekoefeningen 

Rustige ademhalingsoefeningen 

4. Coaching (10 minuten)

Tijdens het coaching moment gaan wij met de kinderen aan de slag met het bewust maken van wat sporten met je lichaam en humeur doet in combinatie van je voeding en levensstijl passend bij de leeftijd.

Duur per sessie 

1 uur per LEF small group PT sessie (50 min inclusief 10 min lifestylecoaching) . 

Maximaal aantal

Per LEF small group PT sessie is er plek voor minimaal 4 en maximaal 6 kids die hun LEF durven te tonen! 

Doelstellingen: 

Kennismaken met verschillende workouts.

Afvallen met blijvend resultaat.

Motorische vaardigheden ontwikkelen.

Sportieve uitlaatklep.

Het vergroten van zelfvertrouwen. 

Ontspanning en plezier halen uit bewegen. 

Een gezond leefstijl creëren voor de toekomst van uw kind! 

De kracht van small group PT

Sociale motivatie: De groepsdynamiek motiveren de kinderen en moedigen elkaar aan om door te gaan.

Kosten: Small Group PT is een heel goed alternatief voor wanneer je de kosten van 1-op-1 begeleiding te hoog vindt.

Persoonlijke aandacht voor jouw kind: Doordat we in kleine groepen werken, kunnen we de oefeningen op het niveau van jouw kind aanpassen. Hierbij raakt jouw kind steeds beter vertrouwd in wat het kan.

Variatie en plezier: De personal trainer zorgt ervoor dat jouw kind bewegen steeds leuker gaat vinden door de groepsactiviteiten en gevarieerde workouts. De positieve sfeer verhoogt daarbij de motivatie.

Gaat jouw kind de uitdaging aan? Schrijf in voor een gratis proefles bij YoungFit en laat je LEF zien!